Aveți nevoie de indicatori de dezvoltare personală? Începeți cu aceste sfaturi!
Auto-ajutorarea este o mișcare care a crescut destul de puțin în ultima vreme. În timp ce îmbunătățirea de sine este un obiectiv nobil, procesul de auto-îmbunătățire poate fi întâmpinat cu multe obstacole către o persoană care nu are cunoștințele adecvate. Acest articol conține o serie de sfaturi despre auto-îmbunătățire și despre cum să reușești în propria călătorie de autoajutor.
Încheiați ziua într-un mod constructiv: gândiți-vă la ce a mers prost și vizualizați cum v-ați fi dorit să meargă. În acest fel, eliberați gândirea negativă din jurul său și obțineți un somn mai bun știind că l-ați lăsat să plece. În cele din urmă, zilele tale ar putea începe să meargă și mai bine.
Pentru a realiza o dezvoltare personală de succes, trebuie să faceți mai mult decât să vă stabiliți obiective. Ar trebui să le vizualizezi și tu. Cum te vei simți atunci când le vei realiza? Cum va fi experiența? Acest proces de vizualizare vă va motiva făcând obiectivele să pară mai tangibile. Este, de asemenea, un proces pe care îl puteți repeta de câte ori este nevoie pentru a vă restabili entuziasmul.
Când încercați să rămâneți pozitiv prin procesul de auto-ajutorare, acordați-vă timp pentru a privi împrejurimile și admirați tot ceea ce este extraordinar în viață. De exemplu, soarele oferă întregii lumi (și mai mult) energie, ar trebui să luați lucruri simple de genul acesta pentru a vă oferi întăriri pozitive.
Bazându-vă pe obiectivele și aspirațiile voastre de a deveni o persoană mai bună sau chiar de a realiza și cuceri lucruri noi, trebuie să rămâneți educați și să vă mențineți baza de cunoștințe în expansiune. Acest lucru poate fi realizat prin educație formală tradițională sau prin metode neconvenționale. Stimulându-ți mintea și corpul, poți fi cu un pas mai aproape de a deveni persoana pe care vrei să o faci.
Asigurați-vă că vă protejați. A avea un set excelent de mecanisme de apărare sănătoase împotriva necazurilor lumii înseamnă că veți fi mai predispuși să vă respectați convingerile și să vă îndepliniți promisiunile. Cel mai rău dușman al tău poți fi tu, așa că transformă-ți propriul cel mai rău dușman în cel mai bun aliat al tău.
Pentru a reduce șansa de a vă simți copleșiți, împărțiți sarcinile mari în sarcini mai mici de gestionat. Abilitatea de a îndeplini sarcinile mici vă va oferi un sentiment de realizare, iar impulsul ego-ului vă va alimenta ambiția de a îndeplini mai multe sarcini. Concentrându-vă asupra sarcinilor mici, veți reduce stresul, veți rămâne concentrat și veți finaliza obiectivul inițial în cel mai scurt timp.
Ia-ți timp să te gândești la ce vrei de la viață. De prea multe ori ne grăbim pe o cale pe care chiar nu ne interesează să o luăm. Pentru unii oameni, acest lucru ar putea implica un părinte care să-i împingă în afacerea familiei. Pentru alții ar putea fi presiunea colegilor să renunțe la școală. Doar tu știi ce vrei cu adevărat.
Socializarea cu grupuri mari oferă o placă de sunet pentru idei și ajută la fundamentarea oamenilor în realitate. O opinie personală sau două pot fi cauza unor necazuri, dar cu un mare forum de oameni auziți un multiplu de perspective. Apoi, puteți cântări în mod obiectiv mai multe posibilități decât ați putea, dacă vă auziți doar propria voce sau cea a unuia sau a doi prieteni sau critici.
Menținerea unei diete sănătoase vă va influența foarte mult calitatea vieții. O dietă constând din multe fructe și legume, împreună cu cereale integrale, semințe și nuci, va crește nivelul de serotonină, care ajută la reducerea depresiei și la creșterea motivației. Dimpotrivă, dietele sărace în carbohidrați complecși vă pot reduce nivelul de serotonină.
După cum sa discutat la începutul acestui articol, căutarea îmbunătățirii de sine este un efort sănătos și pozitiv. Pentru a reuși să obțineți auto-îmbunătățire, există câteva sfaturi cheie pe care orice persoană ar trebui să le urmeze. Aplicați sfaturile acestui articol și faceți un pas înainte în atingerea obiectivelor dvs. de autoajutor.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.