Wie Sie mit guter Zahnpflege ein schönes Lächeln bewahren
Wenn Ihnen das Aussehen Ihrer Zähne nicht gefällt, sind Sie nicht allein. Obwohl sie nur ein sehr kleiner Teil Ihres Körpers sind, können sie einen enormen Einfluss auf Ihr Aussehen haben. Wenn Sie mit Ihren Zähnen unzufrieden sind, können sie sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie das Aussehen Ihrer Zähne verbessern können.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne richtig putzen. Es bringt nicht viel, sich die Zähne zu putzen, wenn man es nicht auf die richtige Weise tut. Sie sollten auch darauf achten, dass Sie mindestens zwei Minuten lang putzen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Ihre Zähne richtig putzen, scheuen Sie sich nicht, Ihren Zahnarzt zu fragen.
Nach dem Zähneputzen sollten Sie eine gute Fluoridspülung verwenden. Eine Fluoridspülung trägt zum Schutz Ihrer Zähne bei, indem sie den Zahnschmelz härtet. Um den größten Nutzen zu erzielen, spülen Sie mindestens eine Minute lang. Die richtige Vorgehensweise beim Spülen besteht darin, die Mundspülung zwischen den einzelnen Zähnen hin und her zu schieben und anschließend kurz abzuspülen, um den Atem zu erfrischen.
Die Rückseite der Zähne sollte nicht vernachlässigt werden. Viele Menschen konzentrieren sich auf ihre Vorderzähne, um ein gesundes Lächeln zu haben, vernachlässigen aber die Reinigung der Backenzähne, was zu Karies und Plaque führt. Achten Sie deshalb darauf, dass Sie Ihre Backenzähne gründlich putzen, um dies zu verhindern.
Vermeiden Sie Soda so weit wie möglich, wenn Sie die Gesundheit Ihrer Zähne erhalten wollen. Soda enthält nicht nur viel Zucker, sondern auch Säuren, die sich durch den Zahnschmelz fressen können. Wenn Sie also diese kohlensäurehaltigen Getränke trinken, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Karies bekommen.
Bestimmte Gewohnheiten können dazu führen, dass Sie keine perlweißen Zähne haben. Wenn Sie Rotwein, Kaffee, dunklen Tee, dunkle Säfte oder Cola trinken, müssen Sie sich nicht wundern, wenn Sie verfärbte Zähne haben. Eine gute Faustregel lautet: Wenn eine Flüssigkeit dunkel ist, wird sie wahrscheinlich auch Ihre Zähne dunkel machen. Eine Möglichkeit, die Verfärbung Ihrer Zähne zu minimieren, besteht darin, sie unmittelbar nach dem Trinken dieser dunklen Getränke zu putzen. Wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem Sie nicht sofort putzen können, kann das Essen eines Apfels Ihnen helfen, Ihre Zähne zu reinigen, bis Sie sie richtig putzen können.
Wenn Sie Ihr Baby ins Bett bringen, lassen Sie es keine Flasche mit Saft oder Milch im Mund behalten. Dadurch setzt sich der Zucker in der Flüssigkeit auf den Zähnen ab, was dazu führen kann, dass alle Zähne faulen. Wenn Sie ihnen ein Fläschchen geben müssen, sollte es mit klarem Wasser gefüllt sein.
Verwenden Sie Zahnseide? Die Verwendung von Zahnseide ist wichtig. Denken Sie daran, zwischen allen Zähnen Zahnseide zu benutzen. Es ist wichtig, auch die hinteren Zähne zu pflegen. Wenn Sie die Zahnseide dort nicht erreichen können, sollten Sie sich einen Zahnstocher oder einen Zahnseidenhalter besorgen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Verwendung von Zahnseide zu erleichtern.
Wenn Sie die gesündesten Zähne haben wollen, essen und trinken Sie Milchprodukte. Essen Sie Lebensmittel wie Joghurt und Käse und trinken Sie oft ein Glas Milch. Kaufen Sie ein Kalziumpräparat, wenn Sie Milchprodukte hassen oder aufgrund einer Laktoseintoleranz nicht verzehren können. Sie werden bald merken, dass Ihre Zähne weißer werden und weniger anfällig für Karies sind.
Putzen Sie sich nach dem Aufwachen die Zähne, um alle Ablagerungen zu entfernen, die sich beim Schlafen und beim Atmen durch den Mund angesammelt haben und den getrockneten Speichel zurücklassen. Das nächste Mal putzen Sie Ihre Zähne kurz vor dem Schlafengehen, um alles zu entfernen, was Sie während des Tages gegessen haben, und um Ihren Mund für die Nachtstunden zu reinigen.
Sie wissen jetzt, dass es einfach ist, das Aussehen Ihrer Zähne zu verbessern. Sie müssen sich nicht mehr schämen. Sie können sich mit Ihrem Lächeln trösten, weil Sie wissen, wie gut es aussieht. Beherzigen Sie diese Ratschläge, wenn Sie Ihr Lächeln bewahren wollen.
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